コエンザイムで体も心もイキイキしよう
「コエンザイム」という言葉、最近テレビＣＭや薬局でやたらに目にしませんか？
美容に良い物、健康に良い物、というぼんやりとしたイメージはあるもののその正体をご存知の方は少ないのではないでしょうか。
コエンザイムとは日本語でいうと「補酵素」というもので人間が生きていくうえでは欠かせない物質です。
実は人間の全ての細胞に含まれているもので、細胞内で行われるエネルギー生産に必要なものなのです。
もともと体の中にあるのだから外から摂取する必要はないのでは？
と思うかもしれませんが、コエンザイムは２０代をピークに減少していくものなのです。
少しずつ減少を続け、やがて多くの方が４０代頃に不足すると言われており、食品やサプリメント利用して補わなくてはなりません。
生きていく上でのエネルギー源ですから不足すると身体のさまざまな部分に不調が出てきます。
近頃風邪をひきやすい、疲れやすい、二日酔いからなかなか回復できないという方はもしかしたらコエンザイム不足なのかもしれません。
食品では牛肉やイワシ、豆製品に多く含まれていますが、一日当たりの摂取量の目安と照らし合わせるとかなり多くの量が必要になってきます。
効率よく簡単に取り入れるにはサプリメントがおすすめです。